{"id":182,"date":"2021-02-21T19:37:01","date_gmt":"2021-02-21T18:37:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.horus-medical.fr\/?p=182"},"modified":"2021-02-21T19:37:01","modified_gmt":"2021-02-21T18:37:01","slug":"ce-qui-peut-perturber-votre-metabolisme","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.horus-medical.fr\/ce-qui-peut-perturber-votre-metabolisme\/","title":{"rendered":"Ce qui peut perturber votre m\u00e9tabolisme"},"content":{"rendered":"<p>On parle beaucoup de m\u00e9tabolisme mais lorsqu&rsquo;on interroge les gens, peu savent vraiment expliquer en quoi il consiste. En fait, le m\u00e9tabolisme est responsable de notre forme physique g\u00e9n\u00e9rale, de notre humeur mais aussi de la vitesse du vieillissement de nos cellules. Pour dire les choses simplement, le m\u00e9tabolisme est le processus qui d\u00e9termine notre consommation d&rsquo;\u00e9nergie. Assez m\u00e9connu, le m\u00e9tabolisme est \u00e0 comprendre pour savoir comment fonctionne notre corps.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Au coeur du m\u00e9tabolisme<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185\" src=\"http:\/\/www.horus-medical.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolisme-definition.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"184\" srcset=\"http:\/\/www.horus-medical.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolisme-definition.jpg 280w, http:\/\/www.horus-medical.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolisme-definition-16x12.jpg 16w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/>Syst\u00e8me hautement complexe, le m\u00e9tabolisme d\u00e9termine la vitesse avec laquelle le corps br\u00fble les calories. Il d\u00e9termine de m\u00eame l&rsquo;efficacit\u00e9 avec laquelle le corps le fait, ainsi que la quantit\u00e9 de calories que l&rsquo;on peut ing\u00e9rer sans prendre du poids. En fait, chacun doit faire en sorte que son m\u00e9tabolisme soit en bonne sant\u00e9 car cela permet de ralentir les effets du vieillissement, de perdre du poids et am\u00e9liore l&rsquo;humeur. En r\u00e9alit\u00e9, il existe trois types de m\u00e9tabolisme : d&rsquo;abord le m\u00e9tabolisme au repos qui d\u00e9termine la quantit\u00e9 d&rsquo;\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e avec un minimum d&rsquo;activit\u00e9s, puis, le m\u00e9tabolisme actif qui est en action lorsqu&rsquo;on fait des exercices et enfin la thermogen\u00e8se, ce qui repr\u00e9sente l&rsquo;\u00e9nergie utilis\u00e9e par le corps pour consommer et dig\u00e9rer les aliments.<\/p>\n<h2>Lorsque le m\u00e9tabolisme n&rsquo;agit pas correctement<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-184\" src=\"http:\/\/www.horus-medical.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolisme-autre.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"179\" srcset=\"http:\/\/www.horus-medical.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolisme-autre.jpg 280w, http:\/\/www.horus-medical.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/metabolisme-autre-16x10.jpg 16w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/>Un r\u00e9gime amaigrissant trop brusque et sur une p\u00e9riode trop longue par exemple peut ralentir le m\u00e9tabolisme. La partie du cerveau qui g\u00e8re le m\u00e9tabolisme va diriger l&rsquo;\u00e9nergie du corps, qui reste, uniquement vers les organes vitaux, ce qui va provoquer la baisse du m\u00e9tabolisme. Le manque de sommeil peut aussi perturber s\u00e9rieusement le m\u00e9tabolisme. En fait, une seule nuit d&rsquo;insomnie suffit pour modifier le m\u00e9tabolisme et enclencher le processus de prise de poids. Une carence en prot\u00e9ines est une autre raison qui pourrait bouleverser le m\u00e9tabolisme, s&rsquo;il n&rsquo;y en a pas assez dans l&rsquo;alimentation ou si on n&rsquo;a pas l&rsquo;habitude de prendre le petit-d\u00e9jeuner ou de sauter des repas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On parle beaucoup de m\u00e9tabolisme mais lorsqu&rsquo;on interroge les gens, peu savent vraiment expliquer en quoi il consiste. 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